close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Potřebné vitamíny

24. července 2011 v 20:28 | Tereza Modlová |  Ostatní
K vánocům jsem dostala knížku ve které je psáno vše co tělo potřebuje. Celkem dost mě zaujmul článek jaké vitamíny jsou potřeba a k čemu slouží!

Vitamin A

V čem : Rybí olej, špenát, mrkev, broskev, paprika, kukuřice, paprika, máslo/margarín, žloutky
Užitečný pro: Oči, kůže a sliznice,, vlasy, růst a kosti, zpomalování stárnutí, ochranu před rakovinou

Vitamin B

V čem: Droždí, soja, luštěniny, brambory, obilniny (klíčky), celozrná mouka, semínka, ořechy, mléko, vejce, vepřové maso, kuře
Užitečný pro: Metabolismus sacharidů, dobrou náladu, játra, práci srdce a střev, periferní nervy

Vitamin B2

V čem: Droždí, obilniny (klíčky), soja (zrno), ořechy, sušené ovoce, žampiony, mléko, vejce, játra, maso, kuřecí maso, petržel
Užitečný pro: Kůži, vlasy a nehty, zlepšení zraku a bránění únavy zraku, růst tkání, brání neuroze, ztrátě vlasů, stárnutí, brání výskytuinfekčních ,,koutků´´ a lupů

Vitamin B3

V čem: Droždí, celozrnná mouka, otruby, listová zelenina, luštěniny, játra, suché švestky, libové maso
Užitečný pro: Kůži, vlasy, růst tkání, nervy, ochrana před tvorbou lupů, padáním vlasů, výskytem akné

Uvedla jsem sem je úryvek, ale už teď jsem v každém článečku našla alespoň jednu věc, kterou nejím... :) Aco vy?! Napište mi váš názor a to co nejíte nebo naopak jíte! ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama